Apie šiek tiek pasikeitusią mitybą ir ne tik

Sveikos! Klausimas toms, kurios „kovoja“ su savo svoriu: ar imatės kažkokių veiksmų, ar toliau verkiate ir visiems aiškinate kaip sunku, man neišeina, aš „nieko“ nevalgau ir svoris toks pat... Jei tai Tu, tai supranti, kad melavai kitiems ir pati sau, tiesiog norėdama pasiteisinti save ir nebūti užmėtyta akmenimis (aš ir taip dariau). Na tai gal jau atėjo tas laikas? Ne vien dėl išvaizdos, bet dėl geros savijautos, energijos, geresnio gyvenimo! Mesk tas dietas, keisk visą gyvenimo būdą, mažais žingsneliais, bet užtikrintai.
Esu perpildyta motyvacijos ir noriu pasidalinti ja su jumis. :) Nes kaip gera įlysti į senus džinsus, suknelę... Dėl šito jausmo tikrai verta stengtis, o kur dar kitų žvilgsniai, pagyrimai...
Jei kalbant apie mitybą, tai ją turime keisti po truputį ir kiekvienas individualiai atsirinkti kas patinka, tinka, o kas ne. Nereikia, valgyti sausų ryžių, virtos vištienos krūtinėlės visą gyvenimą... Jei man nepatinka, neskanu kodėl aš tai turiu daryti.. Tiesiog pradėti reiktų nuo to, kad atsirinkti sveikesnius produktus parduotuvėje, pvz. tuos, kurie: turi mažiau druskos, mažiau riebalų, liesesni, naudingesni mūsų organizmui. Svarbiausia skaityti etiketes! Dar pagrindinis dalykas, tai gaminti maistą namuose, aišku, daug kas pasakys, nu neturiu aš tam laiko... Turi, jei nori pasiekti tai apie ką svajojai. :)
Kai pradedi labai stipriai apie tai galvoti, tai supranti, kad visai skani kava su 0,5proc. riebumo pienu ir kad salotos be druskos, o su kažkokiomis žolelėmis skaniau net, nei su druska... Ir taip daug daug visko... Nepamirškime ir fizinės veiklos, ypač tos, kurios dirba sėdimą darbą. Namuose puikiai galima sportuoti, internete pratimų video yra laaaabai daug, nemokama ir sportuoji sau su geriausiais treneriais. Na tai kaip liekam tokios, kurios savimi nepatenkintos ar kimbam į darbus? :)