Mūsų kūnas yra sukurtas tam, kad mes judėtume, o ne drybsotume ant sofos prie televizoriaus, arba visą dieną nueitume tik nuo automobilio iki durų. Kaip senesniame įraše minėjau, tai prancūzės moterys net neina į sporto klubus, jos labai daug juda visą dieną, automobilį pakeičia dviračiu, liftus - laiptais. Bet jos gi ir atrodo puikiai. O jų paslaptis ir yra tame, kad jos juda labai daug ir išnaudoja tinkamai savo dieną. Aš dažnai pati susimąstau dienos pabaigoje, kad tikrai galėjau padaryti daugiau, nei padariau. Bet atradau puikų būdą, kaip pagerinti nuotaiką ir jaustis geriau, tai - sportas namuose. :)
Ryte atsikėlusi iš lovos pirmiausia padarau trumpą mankštą, žinokit, net kavos nebereikia, jaučiuosi iš kart žvalesnė. O vakare, po visų darbų dar ir 20-30min mankštelę padarau. Visada galvojau, na kur jau čia gali ką nors daryti, kai esi pavargęs ir nori tik lovos, bet atlikus mankštą pamiršti dienos rūpesčius ir jautiesi energingas. Tik nepamirškit, kad vakare sportuoti geriausia 3-4 valandas prieš miegą. Na ką gi, judam daugiau, darom mankštas ir siekiam savo tikslo!
P.S. tai tinklapis, kuriame tikrai rasite labai gerų pratimų.
http://www.judamkartu.lt/
Komentarai
Rašyti komentarą