Neseniai kalbėjau su savo draugais ir sužinojau, kad kai kurie net stiklinės vandens neišgeria per dieną, neskaitant arbatų ir kitų gėrimų. Kai kurie teisinasi, kad jiems šlykštu jį gerti, neskanu, nepatinka ir t.t. Man asmeniškai labai keista, kaip tai gali būti, juk vanduo yra pagrindinis gyvybės šaltinis ir jis sudaro didžiąją dalį mūsų organizmo. Gi visur sakoma, kad jo reikia išgerti 2 litrus, bet labai daug žmonių tiesiog ignoruoja tai. Jeigu negeriate vandens, siūlau tai pradėti dabar pat, jei sunku, pradėkit bent nuo 1 stiklinės per dieną ir didinkite kiekį po truputį, pamatysit kaip organizmas atsigaus, jausitės žvalesni, bus daugiau energijos ir pagreitės medžiagų apykaita. Geriausia išgerti stiklinę vandens vos tik prabudus, taip bus pažadintas organizmas ir po 20-30 min galėsit eiti pusryčiauti, nes skrandis bus pasirengęs priimti maistą, po valgio geriausia vandenį gerti praėjus 1,5 -2 valandoms, kai maistas būna suvirškintas, nes užgėrus maistą vandeniu, skrandžio sultys praskiedžiamos ir sunkiau suvirškina maistą.
Komentarai
Rašyti komentarą