Dauguma darome didelę klaidą, stengiamės valgyti sveikiau, o po to pratrūkstame ir apsivalgome, kad net sunku paeiti. Tokį šoką gavęs organizmas tikrai negali sveikai dirbti. Geriausia taisyklė: dažnai, bet po mažai. Jeigu būna, kad užsimanome kažko labai nesveiko ar ko saldaus, tai nereikia sukirsti to patiekalo dvi porcijas... Jei nori - vadinasi reikia, tai galima suvalgyti nedaug. Išmokim tai daryti ir organizmas mums padėkos. Ir nepamirškim, kad šis metodas tik retiems atvejams, kai jau nebegalime iškęsti. Bet tuo pačiu mokykimės sakyti NE. Ugdome valią ir judame pirmyn!
Komentarai
Rašyti komentarą